¡Mantente activo todo el día! 5 Consejos para incrementar tu energía

¡Mantenerte activo durante el día es vida! Ese regalo del que disfrutamos diariamente y el cual aquilatamos con mucho amor. Por eso hay que cuidarnos y protegernos, para que continuemos disfrutando de estar vivos. Por cierto, te recomiendo estar totalmente protegido con el Seguro de vida Amex.

Entrando en materia, hoy quiero compartir contigo algunos consejos para mantenerte activo y potenciar toda la energía.

¿Por qué es importante? Porque en este momento de la vida debes vivir intensamente, estar al 100% para que todas tus actividades diarias rindan frutos.

Tu trabajo requiere de toda tu atención y concentración, las exigencias son cada vez mayores, y el premio por alcanzar tus metas profesionales es grande. Sin embargo, las actividades son desgastantes, pueden llegar a ser abrumadoras y por ello debes activarte cada mañana.

Por otro lado, tu familia merece lo mejor de ti y, entre otras cosas, la calidad de tiempo que dedicas a ellos en cada vacación, fin de semana o por las tardes, tiene que ser de lo mejor.

Entonces, ¿qué debemos hacer para mantenernos activos? Sin más preámbulos, aquí te dejo…

Consejos para incrementar tu energía

Controla tu respiración

Una de las cosas que más nos pueden desgastar y restar energía, es el estrés. Contrarréstalo fácilmente controlando tu respiración. Todas las mañanas, antes de comenzar cualquier actividad, tómate algunos minutos para cargar tus baterías. Respira profundamente y con tranquilidad, inhala utilizando tus músculos del estómago, y exhala por la boca. No olvides hacerlo pausadamente y, de preferencia, cierra los ojos al hacerlo.

Practica la meditación

Otro elemento importante para sacar el estrés de tu mente y, por tanto, eliminar el daño que le puede estar ocasionando a tu cuerpo, es la meditación. Todos los días, todos, establece un horario para meditar. Analiza las cosas valiosas y deshazte de las insignificancias que te ocasionan preocupaciones. Deja que las mejores vibras de tu vida llenen tu mente, cuerpo y alma.

Disfruta de la música

Todos sabemos que hoy, más que nunca, podemos hacernos de extraordinarias playlists y tenerlas en nuestros dispositivos para escucharlas cuando quieras. Recurre a la curaduría de los expertos para hacerte de la mejor selección de música que nos ayude a relajarnos, apreciar la tranquilidad y mejorar nuestro estado de ánimo. Visita tu plataforma favorita y encontrarás la mejor selección de música que te ayude a sentirte mejor.

Practica la aromaterapia

Quienes saben de esto, recomiendan ampliamente oler menta, se dice que es un gran aliado para la motivación y aumentar la concentración. Otros aromas también te ayudarán, ya que muchas plantas tienen la propiedad de estimularnos con su olor.

Ríe

Sí, aunque parezca extraño, la risa es un verdadero remedio para cargar energía. La risa nos ayuda a liberar endorfinas, mejorar tu sistema cardíaco y activar tu sistema muscular. Es liberadora y contagiosa. Es recomendable que, para esto, te rodees de gente con buena vibra y animosidad.

Pues ahora ya sabes lo que puedes hacer para mantenerte activo y, lo mejor de todo, es que no cuesta nada. La clave está en ti, sólo hace falta que des el paso decisivo.